RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

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RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

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RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

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RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

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Ingredientes Para Receita De Arroz Integral Com Espinafre

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Como Fazer Receita De Arroz Integral Com Espinafre

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Como Fazer Receita De Arroz Integral Com Espinafre

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RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

Você pode preparar em 50 minutos esta maravilha de Almoço para seus convidados. A receita pode render até 8 Porções e é muito simples de fazer...

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RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

Você está pensando em fazer uma dieta e começar a se alimentar de forma mais saudável? Essa receita de arroz integral com espinafre pode ser a resposta perfeita de como começar a comer muito melhor.

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RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

O arroz integral e o espinafre fornecem diversos benefícios para seu bem estar corporal e não tem muitas calorias, por isso essa receita é perfeita para aqueles de dieta ou pensando em entrar em uma.

O arroz integral e o espinafre fornecem diversos benefícios para seu bem estar corporal e não tem muitas calorias, por isso essa receita é perfeita para aqueles de dieta ou pensando em entrar em uma.

Ingredientes Para Receita De Arroz Integral Com Espinafre

-2 xícaras de arroz integral cru -6 xícaras de água fervente -3 dentes de alho espremidos -1 cebola picada -1 maço de folhas de espinafre picados -azeite para refogar -sal a gosto

-2 xícaras de arroz integral cru -6 xícaras de água fervente -3 dentes de alho espremidos -1 cebola picada -1 maço de folhas de espinafre picados -azeite para refogar -sal a gosto

Como Fazer Receita De Arroz Integral Com Espinafre

Em uma panela, refogue o alho e a cebola picados no azeite. Inclua o arroz integral cru, frite por uns 3 minutos e inclua a água fervente, o nível da água vai ficar bem acima do nível do arroz.

Em uma panela, refogue o alho e a cebola picados no azeite. Inclua o arroz integral cru, frite por uns 3 minutos e inclua a água fervente, o nível da água vai ficar bem acima do nível do arroz.

Como Fazer Receita De Arroz Integral Com Espinafre

Coloque o sal a gosto, deixe em fogo médio com a panela semi tampada até a água chegar no nível do arroz na panela.

Coloque o sal a gosto, deixe em fogo médio com a panela semi tampada até a água chegar no nível do arroz na panela.

Inclua o espinafre picado e deixe a panela semi tampada em fogo médio até a água secar

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