Bolinho de Arroz com Frango e Aveia
Bolinho de Arroz com Frango e Aveia: fácil de fazer, nutritivo e com ingredientes que você vai ter ai na sua cozinha. Acesse e veja tudo sobre esta receita.
Ingredientes
- 1 batata asterix
- 1 + 1/2 xícara de arroz integral cozido
- 1 xícara de frango desfiado
- 3 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1 ovo
- 3 colheres (sopa) de cheiro-verde
- pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (chá) de orégano
- 1/2 xícara de parmesão ralado
Modo de preparo
Batata cozida:
- Em uma tigela, amasse a batata cozida.
Arroz:
- Junte o arroz integral cozido, o frango desfiado, o farelo de aveia, o ovo, o cheiro-verde, a pimenta, o orégano e o parmesão ralado.
Forno:
- Misture bem até formar uma massa homogênea. Modele os bolinhos e coloque-os em uma forma untada com azeite. Forno preaquecido (200° C). Leve ao forno preaquecido (200° C) por cerca de 20 minutos. Ao pegar uma cor dourada por toda sua volta, retire os bolinhos do forno. O bolinho pode ser servido como mistura ou como lanche da tarde
