Como Fazer Macarrão Integral
Pode ser que você já tenha passado por isso: você vai no médico e os exames não te agradam, ou você só não se sente confortável com seu corpo, e aí você decide entrar em dieta flirt. Sempre vão ter aquelas dietas que fazem com que você consuma menos carboidratos, e com isso você passa a comer comida integral. Mas será que você sabe como fazer macarrão integral?
Ingredientes
- 150 gr de macarrão integral cozido al dente
- 2 colheres (sopa) de óleo de soja
- 1 dente de alho picado
- 1 unidade de cebola fatiada
- 100 gr de cenoura fatiada
- 100 gr de brócolis
- 100 gr de couve-flor
- 100 gr de acelga
- Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- Cheiro-verde a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela grande aqueça o óleo e frite o alho, acrescente as cebolas e refogue até que fiquem transparentes.
- Acrescente os ingredientes restantes e refogue rapidamente.
- Sirva com a massa quente.