Filé de Tilápia Grelhado
Uma opção muito nutritiva, saudável e deliciosa de proteína para fazer para a família, é o filé de tilápia grelhado. Essa é uma opção de mistura perfeita para o dia a dia, pois é muito rápida de fazer e possui um valor nutricional muito alto, sendo perfeito para adultos, crianças e idosos incluírem em sua alimentação.
Ingredientes
- 2 filés de tilápia
- 1 dente de alho
- 1 pitada de sal
- 1 unidade de limão espremido
- 1 colher (sopa) de manteiga
- 1 colher (café) de pimenta dedo-de-moça
- 2 colheres (sopa) de salsinha
- 10 unidades de tomate cereja
Modo de preparo
Tempere a tilápia
- Tempere os filés com sal, pimenta, alho e limão.
Como grelhar
- Na frigideira coloque manteiga e grelhe os filés em fogo médio/ alto por 3 à 4 minutos. Vire o filé e coloque junto na frigideira os tomates e a salsinha picada. Grelhe por mais 4 minutos e sirva.