Omelete Proteica
Veja agora mesmo como fazer essa maravilhosa receita. Além, de muito nutritiva, super prática e rápida de fazer? Acesse e descubra esta delicia.
Ingredientes
- 4 claras
- 1 gema
- 1/2 tomate picado
- 1/4 de cebola ralada
- 1 pitada de salsa
- 1/2 peito de frango desfiado
- 2 colheres de ervilha
- 1 colher de manteiga
- 1 fatia média de queijo branco magro
- 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor
- 1 colher de farinha de aveia
- Sal e orégano à gosto
Modo de preparo
Batendo os ovos:
- Bater os ovos .Acrescentar o resto dos ingredientes misturando bem. Colocar a manteiga em uma frigideira antiaderente. Despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de uma espátula. Você pode escolher o tempo de cozimento da sua omelete. Você pode substituir algum ingrediente para um da sua escolha. Use essa omelete para café da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar. Se optar em comer no café da manhã sirva com café fresco
