Você é do time que gosta de vitaminas? Eu tenho que confessar que amo. Mas gosto mais quando está calor. Uma das minhas vitaminas preferidas é a vitamina de mamão.
Quando você bate qualquer fruta com leite, você consegue aproveitar tanto os benefícios do leite, quanto da fruta. Basta apenas que você não coe a vitamina antes de tomar. Isso é muito importante para conservar as fibras da fruta na sua vitamina.
Isso é muito importante na sua vitamina de mamão, uma vez que o mamão é muito conhecido por suas propriedades de ajudar quem tem o intestino um pouco mais preso a ir no banheiro.
O problema é que o que ajuda muito a ir no banheiro é a quantidade de fibras que tem no mamão. Portanto, se você coar a sua vitamina, estará jogando esse benefício fora.
A Vitamina de mamão é uma ótima opção para quem precisa comer mamão todos os dias para conseguir ir ao banheiro, mas que não gosta tanto assim do gosto da fruta. Caso você queira, também pode optar por misturar outras frutas na sua vitamina de mamão e obter ainda mais benefícios.
Vitamina de Mamão
Ingredients
- 2 fatias de mamão
- 200 ml de leite integral
- Açúcar a gosto
Instructions
Preparo:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador até que fique bem cremoso.
