Receita de panqueca de farinha integral

panqueca de farinha integral

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Hoje iremos mostrar uma receita de panqueca de farinha integral, ajudando você a manter a dieta mesmo quando deseja comer uma boa panqueca doce durante o café da manhã ou tarde. Essa receita entra dentro da categoria fit e vai muito bem com diferentes frutas. Veja como ela é feita e aproveite todo seu sabor.

A panqueca de farinha integral é uma conhecida iguaria que também é uma ótima opção para os cafés da manhã e tarde. Isso porque além de oferecer uma receita super rápida, pratica, deliciosa e fit a iguaria ainda é uma boa pedida para quando estamos naqueles dia de dieta ou até mesmo quando recebemos visitas de amigos e familiares. Sabe aquelas reuniões de última hora? Então, a panqueca de farinha integral super bem, sem falar que é uma boa pedida para qualquer situação, pois é uma opção bem versátil e prática.

Aqui na minha família mesmo, usamos essa panqueca de farinha integral é básica para fazer como iguaria para oseu lanche quanto para aquele almoço ou jantar diferente, pois com essa massa não importa o recheio que você vai escolher com toda certeza o resultado será maravilhoso, disso eu tenho certeza! Afinal de contas, uma panqueca sempre será uma panqueca, e sempre será muito bem recebido, seja qual for a ocasião.

Portanto se você também adora se deliciar com uma panqueca de farinha integral e quer servir um lanche fit ou refeição principal diferente e especial, saiba que a iguaria é ideal  para você dar uma incrementada na refeição e ainda acertar em cheio ao oferecer uma opção para qualquer ocasião! Concorda comigo? Então que tal aprender a fazer a melhor panqueca farinha integral que você já comeu na vida? Confira abaixo essa delícia.

panqueca de farinha integral

Receita de panqueca de farinha integral

Hoje iremos mostrar uma receita de panqueca de farinha integral, ajudando você a manter a dieta mesmo quando deseja comer uma boa panqueca doce durante o café da manhã ou tarde. Essa receita entra dentro da categoria fit e vai muito bem com diferentes frutas. Veja como ela é feita e aproveite todo seu sabor.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Course Massa
Cuisine Brasileira
Servings 10 porções
Calories 70 kcal

Ingredients
  

  • 1 xícara de farinha integral
  • 1 xícara de leite
  • 1 ovo
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de óleo

Instructions
 

Batendo ingredientes e finalizando:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Utilize uma frigideira para fritar as panquecas, unte com um fio de óleo e leve ao fogo até aquecer. Pegue uma porção de massa e coloque na frigideira. Deixe dourar por baixo em seguida vire do outro lado e deixe dourar. Use o molho e recheio de sua preferência.
    panqueca de farinha integral

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