Os alimentos servem como combustível para o nosso organismo, uma vez que, são responsáveis por fornecer energia, nutrindo, prevenindo e tratando várias doenças. É por essa e outras razões que ter uma alimentação saudável é essencial para mantermos a saúde em dia. Para quem deseja perder peso sem sacrificar alimentos saborosos, apresentaremos aqui a receita o bolo fit de banana.
O bolo fit de banana é ideal para quem quer um café matinal ou um lanche da tarde rico em sabor e benefícios. Além de ser uma opção com poucas calorias é uma receita bem simples de fazer.
A banana é uma fruta de origem asiática, rica em nutrientes e é utilizada em diversas receitas doces e, até mesmo, salgadas.
Diante destas informações, podemos afirmar que o bolo de banana, nos proporciona inúmeros benefícios como a melhora do funcionamento do intestino, devido à grande quantidade de fibras que a banana possui e, também, melhora a saúde do coração. Essa questão se deve ao fato de que o potássio presente na fruta, é responsável pelo equilíbrio da quantidade de água no organismo, eliminando o excesso de sódio no sangue.
Após conhecer tantos benefícios, que tal aprendermos como fazer o bolo fit de banana? Vamos lá!
Bolo fit de banana
Ingredientes
- 4 ovos
- 200 g de aveia
- 2 colheres (sopa) de manteiga
- 4 bananas
- 1 xícara de uvas passa
- 1 colher (sopa) de fermento
Modo de preparo
Bater
- Bata tudo no liquidificador.
Assar
- Coloque para assar em uma forma untada e leve ao forno a 200º C por 40 minutos.
