Bolo fit de banana

bolo fit de banana

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Os alimentos servem como combustível para o nosso organismo, uma vez que, são responsáveis por fornecer energia, nutrindo, prevenindo e tratando várias doenças. É por essa e outras razões que ter uma alimentação saudável é essencial para mantermos a saúde em dia. Para quem deseja perder peso sem sacrificar alimentos saborosos, apresentaremos aqui a receita o bolo fit de banana.

O bolo fit de banana é ideal para quem quer um café matinal ou um lanche da tarde rico em sabor e benefícios. Além de ser uma opção com poucas calorias é uma receita bem simples de fazer.

A banana é uma fruta de origem asiática, rica em nutrientes e é utilizada em diversas receitas doces e, até mesmo, salgadas.

Diante destas informações, podemos afirmar que o bolo de banana, nos proporciona inúmeros benefícios como a melhora do funcionamento do intestino, devido à grande quantidade de fibras que a banana possui e, também, melhora a saúde do coração. Essa questão se deve ao fato de que o potássio presente na fruta, é responsável pelo equilíbrio da quantidade de água no organismo, eliminando o excesso de sódio no sangue.

Após conhecer tantos benefícios, que tal aprendermos como fazer o bolo fit de banana? Vamos lá!

bolo fit de banana

Bolo fit de banana

Os alimentos servem como combustível para o nosso organismo, uma vez que, são responsáveis por fornecer energia, nutrindo, prevenindo e tratando várias doenças. É por essa e outras razões que ter uma alimentação saudável é essencial para mantermos a saúde em dia. Para quem deseja perder peso sem sacrificar alimentos saborosos, apresentaremos aqui a receita o bolo fit de banana.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 45 minutes
Course Bolo, Fitness
Cuisine Asiática
Servings 10 porções
Calories 142 kcal

Ingredients
  

  • 4 ovos
  • 200 g de aveia
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 4 bananas
  • 1 xícara de uvas passa
  • 1 colher (sopa) de fermento

Instructions
 

Bater

  • Bata tudo no liquidificador.
    bolo fit de banana

Assar

  • Coloque para assar em uma forma untada e leve ao forno a 200º C por 40 minutos.
    bolo fit de banana

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