Um lanche natural é a melhor pedida para você matar a fome com alguma coisa que realmente tem substância, e que ao mesmo tempo não vai te fazer mal, seja para a sua saúde como um todo, seja para aquela queimação no estômago. E pensando nisso, hoje vamos falar do Sanduíche Natural de Atum.
Todo mundo que quando você está com muita fome, mas só pode fazer um lanche, acabamos apelando para frituras, coisas gorduras que parecem ser muito prejudiciais para a nossa saúde, e que fazem nosso estômago pegar fogo até o fim do dia.
Ninguém merece sofrer com azia como preço por ter matado aquela fome fora de hora. E é por isso que se você quer manter seu dia em ordem, assim como o seu corpo, você precisa estar preparado para esses momentos de fome.
E é pensando nisso que um Sanduíche Natural de Atum é uma ótima pedida, principalmente porque com atum você sabe que está comendo algo saboroso e pode comer sem culpa. E não vai fazer os ácidos do seu estômago entrarem em guerra, e ainda vai matar sua fome com algo saudável.
Sanduiche Natural de Atum
Ingredients
- 1 lata de atum
- 1 lata de creme de leite
- 1 vidro de maionese (200 g)
- 1 pé de alface
- tomate
- cenoura
- Pão de forma
Instructions
Preparando o atum:
- Coloque o atum com o creme de leite e a maionese em um recipiente e reserve. Rale a cenoura e reserve. No pão de forma, passe o patê, acrescente a cenoura ralada, tomate e alface a vontade. Passe novamente o patê de atum e feche o sanduíche. Ele é uma ótima opção para servir de café da tarde, café da manhã e também uma ótima opção para jantar.
