Uma deliciosa receita de Panqueca de massa integral para você que está ingressando no mundo fitness. A massa integral vem cheia de nutrientes a mais para te encher de energias no seu café da manhã ou no seu almoço. Leia nossa receita e aproveite seus benefícios.
Quer uma receita rápida e fácil de se fazer e sem contar que é uma delícia. Por isso, hoje iremos mostrar uma receita de massa de panqueca integral, que é simplesmente sensacional e rápida de ser feita, então leia até o final e saiba como fazer. Acompanhem as informações abaixo e faça já a sua.
Essa deliciosa receita integral irá lembrar você de uma panqueca americana comum, porém bem mais leve e com ingredientes mais simples e um modo de preparo super prático de fazer. Essa receita foi criada a muito tempo por indígenas norte americanos como forma de aproveitar ingredientes simples em suas refeições.
Nossa receita de hoje é perfeita para aquela quebra de jejum no meio do dia, durante seu café da tarde, gostosa de comer por si mesma ou junto a chocolate derretido, por exemplo, para um sabor ainda mais gostoso.
A panqueca integral é muito deliciosa e intriga muitas pessoas com suas origens, mas fique sabendo que há uma razão muito engraçada para isso. É uma comida muito comum na América do Norte, principalmente Canadá e EUA, considerada aquela boa comida de café da manhã que toda pessoa comeu em sua infância durante os fins de tarde na casa dos pais. Não há como negar, é uma delícia!
Esta panqueca possui uma receita original, se preferir uma receita de panqueca sem ovo. Conheça também nossa receita de Tareco.
Massa de Panqueca integral
Ingredientes
- 1 xícara de farinha integral
- 1 xícara de leite
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- 1 colher de óleo
Modo de preparo
Liquidificador:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos.
Forno:
- Utilize uma frigideira para fritar as panquecas, unte com um fio de óleo e leve ao fogo até aquecer. Pegue uma porção de massa e coloque na frigideira. Deixe dourar por baixo em seguida vire do outro lado e deixe dourar. Use o molho e recheio de sua preferência.
