Você já conhece o chá de alface? Essa é uma receita de chá que a minha avó preparava para mim sempre que não conseguia dormir direito a noite e, seguindo os passos dela, eu preparo sempre que meu marido ou meus filhos têm dificuldade para dormir, afinal, este chá é um poderoso, e muito benéfico, calmante natural.
Além dele conter vitaminas A, C, E e K, ele também possui muito zinco e poderosos antioxidantes que agem em benefício do nosso organismo, ajudando a eliminar as toxinas ruins que podem haver em nosso corpo, e também nos nutrindo, além de ajudar a reduzir a pressão arterial, e agir como um poderoso diurético em nosso corpo.
Ou seja, como você pôde observar, o chá de alface só traz benefícios para nós, não é mesmo? Porém, é importante dizer que não deve ser consumido sem necessidade, ou de forma frequente, pois o fato dele ser um diurético, pode fazer com que você elimine nutrientes bons do seu corpo, fazendo com que eles fiquem em falta.
Quer aprender a fazer essa receita simples de chá de alface? Então veja a seguir os ingredientes e o passo a passo para fazer esse chá poderoso.
Chá de alface
Ingredients
- 350 ml de água
- 3 folhas de alface Taeq médias picadas
- Camomila (opcional)
Instructions
Preparando o chá
- Em uma panela, coloque a água, as folhas de alface picadas e as de camomila (opcional). Leve ao fogo médio até ferver. Quando começar a borbulhar, espere 2 minutos. Em seguida, apague o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por mais 10 minutos. No final, basta coar e beber o chá ainda quente.
