Essa deliciosa receita de empanada de Sardinha, é perfeita pro seu almoço ou até para sua janta, graças a rapidez de seu preparo. A sardinha é rica em que Ômega 3 que combate o câncer. Leia nossa receita e bom apetite!
Essa delícia de Empanada de Sardinha vai te conquistar com sua textura exterior que é crocante e sua textura por dentro super macia de mastigar. Se você ama um bom peixe, essa sardinha empanada é a receita que vai deixar seu dia muito mais saboroso e cheio de textura.
É uma opção ótima para seu almoço ou jantar, é possível misturar o arroz e o feijão com essa delícia de sardinha empanada para um prato super completo e balanceado.
A sardinha empanada é uma receita muito benéfica e saudável, por isso é uma opção de mistura tão recomendada. A sardinha é um peixe que muitos amam por conta de seu sabor, mas além disso ele provém diversos benefícios para quem o consome.
É possível fortalecer nossos ossos e músculos através dessa delícia de sardinha empanada por conta do teor tão alto de ômega 3 que a carne desse peixe contém.
Além disso, a sardinha ajuda a oferecer muita energia, a possibilidade de combate ao câncer, muitas proteínas e vitaminas e um sabor delicioso. Vale muito a pena fazer essa delícia de receita para seu próximo almoço ou jantar ficar completo.
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Receita de Empanada de Sardinha
Ingredients
- 3 ovos
- 1 copo americano de óleo
- 1 copo e 1/2 de leite liquido
- 3 copos americanos de farinha de trigo
- 2 sardinhas em lata
- 1 lata de milho
- 1 lata de ervilha
- 100 de queijo ralado
- Sal a gosto
- Tomate
- Cebola
- Pimentão
- Cheiro verde
- 1 caldo knorr
Instructions
- Coloque a sardinha na panela, amasse com o garfo.
- Depois coloque o tomate picado, a cebola, pimentão e o cheiro verde, o milho, a ervilha, o Knorr.
- Deixe ferver um pouco.
- Bata tudo no liquidificador, os ovos, o leite, a farinha de trigo, o óleo e o queijo ralado, até a massa ficar leve.
- Unte a assadeira com óleo e a farinha de trigo, despeje a massa e por cima o recheio.
- Leve para o forno.
- Após 45 minutos a torta está pronta
- Sirva morna.
